● Рӯятонро бо тозакунандаи мулоим шустан ва хушк кунед.
● Креми шабонаро ба тамоми рӯй ва гарданатон гузоред.
● Ба масҳ бо ҳаракатҳои даврашакл бо зарбаи боло ва берунӣ нарм оғоз кунед.
● Агар лозим бошад, такрор кунед.
● Моднок ва намнок кардани пӯст.
● Тоза кардани равғанҳои зиёдатӣ.
● Беҳтар кардани намуди сӯрохиҳои шумо.
● Хориҷ кардани наҷосат.
● Кӯмак ба коҳиш додани нишонаҳои пиршавӣ.